Interview Gedankenwerk – Mentale Gesundheit und Achtsamkeit
In dieser Folge spreche ich mit Anna-Lena Kaufmann und Tina Engelmann. Die beiden sind Expertinnen auf dem Gebiet der Kinderpsychologie und Coaching und nun auch seit geraumer Zeit Nachbarinnen und Coaching-Partnerinnen. Mit Gedankenwerk wollen sie die mentale Gesundheit von Frauen stärken, das Bewusstsein für die eigene Selbstfürsorge wecken und Frauen ins Zentrum ihres Lebens stellen.
Sowohl Anna-Lena als auch Tina leisten wertvolle Arbeit für Frauen, Familien und junge Erwachsene und gemeinsam haben sie tolle Angebote entwickelt. In dieser Folge sprechen wir über die eigene Self-Care-Arbeit, unsere unterschiedlichen Rollen als Frauen. Außerdem geben die beiden inspirierende Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag und Einblicke in ihre Arbeit sowie ihre Zukunftsvisionen.
Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich und wie können wir unsere mentale Gesundheit wirklich fördern? Ist es der Wellness-Urlaub oder ist es doch das kurze bewusste Atmen mitten im Alltags-(Familien-)Chaos und das Hineinspüren in den eigenen Körper? Was sind meine Bedürfnisse? Und wie gehe ich mit ihnen um? Auch mit der Angst meine Bedürfnisse auszusprechen?
Diese Fragen versuchen wir in diesem Gespräch zu beantworten und geben wertvolle Impulse für unsere Zuhörer:innen. Auch berichte ich wie immer von meinen eigenen Erfahrungen.
Viel Freude und Achtsamkeit beim Hören. Lass uns auch gerne Feedback da!
Ahoi und #newthingscoming, Melanie